Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 106.09g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Руккола, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Форель Слабосоленая, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кунгурский Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|