|
Coraz lepiej!:))
|
56.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 50.67g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Jajko, Banan. Lunch: Arbuz. Dinner: Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Czosnek, Cebule, Jajko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Pieczarki. Snacks/Other: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 29 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|