Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 105.56g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Selgros Ветчина Куриная, Galbani Моцарелла Лайт, Кабачковые Вафли. Lunch: Чай с Молоком, Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Вареные , Шоколадное Печенье. Dinner: Чай с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Йогурт Греческий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Картофель по Деревенски . Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Инжирный Персик, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|