|
Masya allah, terakhir if januari 2023, setelah itu gak pernah lagi jaga pila makan, tp dr januari - juni alhamdllah BB stabil walaupun kadang naik ke 60kg nanti balik lg ke 58-59kg , dan hari ini 19 juni bismillah mulai lagi pola makan sehat 🥹🥰
|
870 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 57.04g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lunch: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Bihunku Rasa Ayam Bawang, Bakso Daging Sapi. Dinner: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Other: Tahu Goreng, Maicih Basreng, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000. more...
|
|
 Comments
ka aku baru mulai ikut if, semoga bisa nyusul hidup sehat
19 Jun 23 by member: moonaaaa25
|
19 Jun 23 by member: Fseca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|