|
Разница шесть месяцев. Полная смена питания. Начало норм 💪
|
2286 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 230.06g | Carbs: 259.55g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Geneticlab Протеин Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Other: Хлеб с Семечками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Сухогруз Кальмар Сушёный. more...
|
|
 Comments
По питанию
Убрал сахар, стал больше есть сложных углеводов, добавил белка, снизил жиры до 40 гр.
19 Jun 23 by member: Alfi220
|
19 Jun 23 by member: Faina1106
|
Напомнили актера, из сериала Семейные узы🫢
|
19 Jun 23 by member: Анастасия Колон
|
Грех быть пузаном, если можешь быть красавцем 👍🏻
19 Jun 23 by member: катерина365
|
Поменялось не только тело, но и черты лица ☺️ отлично поработали над собой!
19 Jun 23 by member: alarmmercury
|
Что-то среднее между Антонио Бандерасом и Джорджем Клуни
20 Jun 23 by member: KateAleks
|
20 Jun 23 by member: Alfi220
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|