Разница шесть месяцев. Полная смена питания. Начало норм 💪
|
2286 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 230.06g | Carbs: 259.55g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Geneticlab Протеин Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Other: Хлеб с Семечками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Сухогруз Кальмар Сушёный. more...
|
|
1 to 20 of 28
Comments
Выглядите намного моложе и привлекательнее! 👏🏻
18 Jun 23 by member: Letaeva_777
|
18 Jun 23 by member: Sablinka681
|
Вау, очень круто! И быстро, как по мне. Посмотрела предыдущие ваши посты, поняла, что все мы тут страдаем обесцениванием своих результатов и ноем, что не видим разницу, не помним какими мы были "До"😅 А со стороны ой как видно всё, проверьте💪🏻
18 Jun 23 by member: Nadushik
|
18 Jun 23 by member: Я моё Счастье
|
Сведи лопатки , втяни живот на первом фото и будет тоже самое , полгода это ничего
18 Jun 23 by member: Belkinalex
|
18 Jun 23 by member: Alfi220
|
Да да Шесть месяцев по четыре дня в неделю и 2 часа в день меня учили втягивать живот и выпрямлять лопатки😂😂😂😂
А еще там 10 кг жира втянул😂😂😂
Вот вот и я говорю втяни живот и выпрями лопатки. Нафиг спорт зал нафиг менять и контролировать еду💪😉
18 Jun 23 by member: Alfi220
|
Повторюсь - выглядеть стали моложе 👌🏻
18 Jun 23 by member: fors-05
|
18 Jun 23 by member: Alfi220
|
Прекрасный результат, так держать 💪🏻
18 Jun 23 by member: VikRayss
|
18 Jun 23 by member: natkachokoladka
|
18 Jun 23 by member: natalianikulina
|
Да, результат хороший. Можно поздравить. И видно, что без химии. Впечатляет
18 Jun 23 by member: MaximMS1
|
18 Jun 23 by member: Sandra4baby
|
18 Jun 23 by member: Ftv 34 reg
|
Изменения 🔥 как живот подтянулся, супер!)
18 Jun 23 by member: довольный хомяк
|
хорошее начало👍стрижка вам идёт и в целом как-то уверенности внешне прибавилось что ли.
18 Jun 23 by member: Эль2010
|
Какой красивый мужчина вырисовывается, не останавливайтесь 💪
18 Jun 23 by member: polina_lzvsk41
|
19 Jun 23 by member: Pol Anderson
|
Хороший результат. руки прорисовываются, плечи. А что именно изменили в питании? что было до и сейчас.
19 Jun 23 by member: Morya4ok.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|