Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 132.73g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Сыр Фета, Листья Салата, Руккола, Яичный Омлет. Lunch: Булгур (Вареный), Руккола, Сыр Фета, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Бананы, Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Руккола, Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой, Самокат Замороженный Десерт Маракуйя с Манго и Семенами Чиа. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|