|
Злюсь. Вчера находила 10.000 шагов (обычно я делаю 4-5 тысяч) съела равное количество белков и углеводов. 1399 ккал. В все равно, блин, вес стоит. Да что за дичь. КД закончились два дня назад. Дело явно не в них.
|
844 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 52.21g | Carbs: 59.62g.
Breakfast: Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: ВкусВилл Торт "Сметанный", Кефир 2,5%, Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина . more...
|
|
 Comments
За короткое время вес сильно упасть не может, если это не вода, вот она может теряться достаточно быстро. И 10тыс шагов величина достаточно условная, шаг у всех разный. Сколько в километрах у Вас получается?
|
если обычно 4.5 тыс а вчера 10 , то не важно какой шаг. не особо там большая разница и часы всё-равно ещё по GPS высчитывают.
держитесь верного курса и если есть лишние кг они уйдут
18 Jun 23 by member: Maria.teo
|
18 Jun 23 by member: mrs.dmtr
|
С 11.06 ушло 2 кг. И вес стоит. 😵💫
18 Jun 23 by member: mrs.dmtr
|
mrs.dmtr, у меня тоже такое было, вес стоял. Отказался почти совсем от "быстрых" углеводов, сейчас снова вниз пошёл.
|
организму нужно стресануть. сьешьте кусок торта.
18 Jun 23 by member: lady.letyuk
|
С 11 июня ушло 2 кг? Я вам завидую. За неделю ушло 2 кг, сколько надо? 10?
18 Jun 23 by member: fateychev77
|
ну а че он должен снизиться то
18 Jun 23 by member: spoookyspider
|
А зачем вы каждый день взвешиваетесь? 😳
18 Jun 23 by member: Юлия Юльевна Юльева
|
Дело явно в них, у меня к сожалению так же . Дней через 5 начинается по -700 грамм. Не раньше .
18 Jun 23 by member: swetlana2902
|
Хочется мне так, поэтому и взвешиваюсь😅
18 Jun 23 by member: mrs.dmtr
|
Дело в том, что я в отпуске, поэтому хожу мало. Так как во время учебного года я много хожу, бегаю по этажам и кабинетам. Активность большая. А в отпуске даю ногам отдохнуть.
18 Jun 23 by member: mrs.dmtr
|
Сделайте чит мил, прям оторвитесь🍔🌯🎂🍧🍷🍭, и через пару дней вес сдвинется. Мне всегда помогает.
18 Jun 23 by member: Вeснyшка)
|
Пропустите один приём пищи и будет вам счастье!)
А вообще после кд дня три надо подождать !
18 Jun 23 by member: oksana-orlova77
|
18 Jun 23 by member: mrs.dmtr
|
я после большой нагрузки ходьбой утром вообще плюс вижу, говорят это нормально, отеки от физнагрузки
18 Jun 23 by member: АстиМартина
|
14 июня вам вес 74,7, 18 июня (сегодня) 74,1. Минус 0,6 кг за 4 дня. Где он стоит-то?
18 Jun 23 by member: zhenyarussian
|
Имхо, нагрузку снижать в отпуске ни к чему. Мозг пусть расслабляется, а тело двигаться должно, иначе теряется достигнутый уровень тренированности.
Организм ночью отдыхает, если днём его сильно не перегружать то полноценного ночного сна хватает для восстановления.
Но это я по себе сужу.
|
Взвешивайтесь не чаще раза в неделю, тогда будете видеть реальный прогресс, а то что каждый день вы смотрите - сегодня отек, и вы в плюсе. Завтра еще что-то и вы в минусе. Туда-сюда вес в процессе похудения гуляет, это нормально. Вы бы еще три раза в день взвешивались. Это же прямой путь к расстройству. Дергаться каждый день из-за привесов, у которых могут быть объективные причины - нафик надо. Раз в неделю. А то и в две недели.
18 Jun 23 by member: Юлия Юльевна Юльева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs.dmtr's Weight History
|