Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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112.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 49.23g | Prot: 162.35g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Siamar Proteína Texturizada de Soja, Siamar Extrato de Soja, New Millen Whey Protein Complex, Italac Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Cenouras Cozidas, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Pipoca, Siamar Proteína Texturizada de Soja, Siamar Extrato de Soja, New Millen Whey Protein Complex, Italac Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Turma da Mônica Maçã, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kairosjr's Weight History
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