Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
64 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 106.02g | Prot: 96.92g | Carbs: 38.08g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Шоколадное Парфе с Миндалем, Паштет из Куриной Печени, Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|