Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 76.31g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Päärynät, Valio Rasvaton Maito, Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuunileipä, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Keltainen), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kukkakaali, Valio Rasvaton Maito, Järvikylä Jääsalaatti, Paistetut Muikut. Dinner: Maitokahvi, Voipulla, Atria Atrilli Grillimakkara. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|