todmirror's Journal, 09 Jul 15

Mein Nach-Lauf-BMI begrüßt mich zurück im Normalgewicht. Das muss jetzt über die nächste Woche stabilisiert werden.

80.4 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Poorly.

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300 kcal

Fat: 5.33g | Prot: 36.08g | Carbs: 27.08g.   Breakfast: Johannisbeeren, Activia Natur, Milram Magerquark. more...

3254 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 57 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 33 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...