Елена_с_Миром's Journal, 14 Jun 23

Мне такое не нравится,я такой была год назад,(дохуделась,что называется)была 52/173😬после родов попа и ляшечки вернулись,я их не за что не променяю😁 

странно откуда взялась на это мода , мне не нравится, стандартно когда 3 просвета 

У меня такой просвет всю жизнь 🤭 На самом деле это во многом зависит от строения тазобедренного сустава. Чем шире таз, тем дальше друг от друга находятся бедренные кости, а значит, меньше жира нужно скинуть, чтобы просвет между бёдрами появился. А также это зависит от объёма мышц. На внутренней поверхности бедра расположены приводящие мышцы: большая, длинная, короткая и тонкая. Они приводят бедро и разворачивают его наружу (супинируют). Физические нагрузки могут увеличить объём этих мускулов, что также скажется на обхвате бедра и ширине просвета. Сочетайте правильную диету и физические упражнения + массаж.  

Мне кажется, это зависит от ширины таза, от генетики или ещё чего-нибудь 🙉 У меня нет такого просвета, как на фото, но после того, как я похудела и начала активно заниматься спортом, бедра сильно подтянулись и перестали тереться друг об друга. 

Это да, зависит от строения. У кого-то он есть, а кого-то нет, как бы не старайся. Но ведь это не отменяет стройных, подтянутых, крепких ног, и просвет тут не играет большой роли. 

этот эффект достигается очень легко. достаточно снести себе крышу и заполучить анорексию. правда будут тяжёлые побочные явления. зато сбудется ваша мечта. 

мне кажется это глупо , в первую очередь потому что это зависит от строения тела . стремиться к этому это как стремиться к 3 размеру груди, но при этом имея 1 ... как пластика может помочь , но мне кажется для начала нужно любить себя в таком виде как он есть , похудейки хорошо , но без фанатизма ,все должно быть в меру  

Ахаха, это боль моего тренера )))) Я считаю, что красиво, а он - нет. В любом случае, форма ног - это Ваша форма. У меня есть просвет, скажем, ромбик - "Рено" такой, неудобно, когда сидишь и падает телефон, телефон проскакивает на пол. Любую (!) форму ног в зале сделаете конфетой, даже не Б. 

ворота в футболе 

дар божий и адский труд ! 

это признак очень худого тела. если есть мышцы, внутренняя часть бёдра и голень будет соприкасаться немного. это красиво. а когда от стоп до жопы одна сплошная дыра - это как с коня слез 

Вовсе не дар) состояние ягодиц и приводящих мышц. Вы раньше как? Тренили? Есть фото где вы в лучшей форме? 

ужасно это ,не понимаю зачем кому то это надо  

Я когда нормально питалась и тренировалась просвет был. Жру-просвета не видно…. 

а на картинке она отклянчила жопу, поэтому просвет. если встанет ровно, его не будет  

Это шикарно! По-моему это строение таза плюс отсутствие лишнего веса. 

Клево👍 

у меня даже при весе 42 кг этого просвета не было, рост 157,я думаю это зависит от самого строения тела 

Это зависит от широты таховых костей, я думаю. У меня они широкие, поэтому при росте 168 и весе 60 кг у меня был просвет. А у кого тазовые кости узкие, хоть что делай, просвета не будет.  

Не красиво. При током провете широкие бедра и тощие ноги.