Gestern 81,2 kg nach dem Laufen, heute morgen 81,2 kg ohne Laufen. So kann man auch Stagnation als Fortschritt abfeiern ;-)
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81.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 10.75g | Prot: 67.27g | Carbs: 129.10g.
Lunch: Honig, Johannisbeeren, Milram Magerquark. Dinner: Pinot Blanc, Rookhus Räucherlachs, Rookhus Forellen Filets, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Snacks/Other: Bears & Friends Englischer Weingummi, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. more...
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2507 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
@AirlineGirl Die Zielstrebigkeit und den Ehrgeiz, mit dem Du Dich ganz offenbar nach Deinem Schlaganfall zurück gekämpft und hast und der es Dir dann auch noch parallel zur Bewältigung ganz anderer Probleme erlaubt hat, massiv Gewicht zu verlieren, beeindruckt mich schwer. Wenn Du das mit der Ausgangsbasis so hinbekommen hast, sollten auch andere wie ich das schaffen können. Du erwähnst wiederholt meinen Ehrgeiz und meine Disziplin. Ich glaube, da kann ich mir von Dir noch einiges abgucken.
P.S.: Ich habe gerade meinen Fastentag mit Wein (flüssig und als Weingummi) beendet. Disziplin sieht anders aus. Morgen früh werde ich 8km laufen müssen!
08 Jul 15 by member: todmirror
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Kann ich total verstehen, Marco ! Zumal Laufen immer wieder fordert kann, sich selber neue Herausforderungen zu stellen. Vielleicht läufst Du irgendwann auch mal einen Marathon wie Cocktailnase . Wie Du sagst, zusätzlich einen Ausgleich, weil nur laufen beansprucht nicht alle Muskel - Gruppen. Somit hast Du gute Grundlagen geschaffen, um verschont zu bleiben.
08 Jul 15 by member: AirlineGirl72
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Todmirror, der Schlaganfall war ein ergreifendes Ereignis in jedermanns Leben. Zumal das Zurückkämpfen ins Leben hat unglaublich viel Kraft gekostet. Jede schwere Erkrankung wirft dich aus der Bahn, ob finanziell, wirtschaftlich und sozial. In meinem Fall gab' s nur Möglichkeiten : kämpfen oder sterben. Wirklich unterstützt hat mich niemand, aber ich hatte viel Zeit über alles nachzudenken. Ich sehe heute viele Dinge anders, wo ich mich vor dem Schlaganfall noch aufgeregt habe. Die Lebens Parameter haben sich völlig verändert. Heute mach ich mir Gedanken über IS, wie' s den Griechen geht vor dem möglichen Austritt aus EU, Gewalt und Terror, ect..... vorher war es zum Beispiel " wohin geht es in Urlaub "?.Übrigens, Weingummi habe ich heute auch gegessen :D:D
08 Jul 15 by member: AirlineGirl72
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todmirror's Weight History
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