Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 89.59g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Ашан Огурец, Мистраль Гречка Отварная, Хлеб Продукт Хлеб Пшенично-Ржаной с Отрубями, Индилайт Ветчина из Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Лента Кешью, Rosso Миндаль , Ашан Клубника Свежая, Лукас Груша, Chiaru Семена Чиа, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Pepsi Evervess Cola. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
forcalcium's Weight History
|