Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 88.02g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Чай, Салат Овощной со Сметаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Лаваш бездрожжевой тонкий (Эльвира). Dinner: Соевый Соус, Салат Овощной со Сметаной, Печенье к Чаю, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Спагетти. Snacks/Other: Пятерочка Улитка Греческая с Творогом , Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
elvazeynullaevna1's Weight History
|