|
Очередной коллаж Первое фото-нынешняя форма Вторые два - год- полтора разница . Тогда я не считала калории, особо не следила за питанием, но не ела после 19-20 часов.тренировки были ,только силовые, с легким весом , кардио не было совсем !
|
965 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 52.58g | Carbs: 58.17g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Гастроном Курица в Сливках. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
 Comments
12 Jun 23 by member: kristin4ikkira
|
13 Jun 23 by member: lilitt007
|
Сравнив эти фотки, я сделала вывод, что можно и не сильно потеть в зале, чтоб прилично выглядеть. Но при этом следить за питанием. А вообще ,конечно , обидно, вроде пашешь на тренировках, а сравнив понимаешь, не сильно что и меняетс
13 Jun 23 by member: lilitt007
|
Заканчивайте пресс качать, талии совсем не-ма
13 Jun 23 by member: Eiforiaster
|
13 Jun 23 by member: lilitt007
|
А мне кажется, разница очень значительная. Особенно с тем, что в розовом белье. Но может и поза имеет значение? Тогда совсем без разбора питались?
13 Jun 23 by member: Dorry Fish
|
Ну и время тоже же значение имеет, если б не стали контролировать питание, то через полтора года было б не так, как сейчас, а плюс пара кг далеко не мышцами. Набираем то потихоньку.
13 Jun 23 by member: Dorry Fish
|
Уже лет 15 смотрю что ем. Уже не помню время, когда ела все что хотела
13 Jun 23 by member: lilitt007
|
Вот талия действительно ушла. Я согласна с предыдущим комментарием, когда бедра были круглей , талия казалась уже. Сейчас ушли ушки на бедрах и сразу талия стала шире. Может еще и пресс дает такой эффект, я тут не тренер. Не знаю как правильно сделать баланс в упражнениях
13 Jun 23 by member: lilitt007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilitt007's Weight History
|