Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 197.10g | Carbs: 225.22g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Lidl Hummus Classic, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Café Picnic Salaattipohja, Extra Neitsyt Oliiviöljy, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth, Skyr Persikka, Corny Peanut-Chocolate. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|