Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1226 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 89.03g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, バルクスポーツ CD. Lunch: 卵, まいたけ, ミツカン 穀物酢, アルチェネロ 有機トマトピューレ, ケロッグ オートミールごはん, 玉ねぎ, ズッキーニ, 豚ロース. Dinner: ローソン 生姜醤油ラーメン. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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