Roger.Gomes's Journal, 10 Jun 23

Pedacinho de torta de maçã, pouco doce, e um cafezinho pra treinar depois! 🍎

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2252 kcal

Fat: 70.67g | Prot: 124.74g | Carbs: 282.65g.   Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Banana Prata, Hortifruti Morango. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Sol, Vitafor Ômegafor Plus, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Integralmedica Creatina, Lavitan Maca Peruana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Banana da Terra, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Kenko Gengibre em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho de Soja (Shoyu), Molho Teriyaki, Sushi Filadélfia, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia, Sushiaki Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Delícias da Nina Doce de Leite, Regina Queijo Coalho Espeto, Torta de Maçã. more...

2739 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...