Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 105.60g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Зеленый Чай, Изюм, Диетмарка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Sladko Зефир Жевательный, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Русское Море Горбуша Запеченная, Лэнд Баклажаны Обжаренные с Перцем, Магнит Икра Свекольная, Русский аппетит Борщ. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Телятина Отварная, Пестравка Творожная Масса с Ванилью. Snacks/Other: Roshen Рошен Микс, Магнит Банан, Черешня, Roshen Рошен Микс. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|