|
Сьогодні побачила цифру на вагах 50,55 кг. Давно вже я не важила так, найкомфортніша для мене вага 46-48 кг ( ріст 157 см) - я себе так почуваю дуже круто. Думаю дойду до 48 кг і на цьому зупинюсь. Останніх 3 роки моя вага коливалась від 54 до 56 кг, якщо хтось розуміє співвідношення до росту то це виглядало як маленька бочка, упитана 9-класниця. Почала я харчуватись в дефіцит калорій в понеділок, сьогодні 5 день. Крутий результат за такий короткий проміжок. Кайфую від самого процесу. І дякую собі, що я почала поважати своє тіло, і воно говорить дякую😻
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 32.97g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Персики, Клубника, Granarolo Риккота, Микрогрин Свежая Люцерна, Barilla Соус Песто, Жареное Яйцо. Dinner: Экспресс Донер Кебаб. Snacks/Other: Corona Пиво. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|