Дама с собачкой@'s Journal, 07 Jun 23

Всем доброго утра, продуктивного дня и вечера без зажоров))
Четыре дня без подсчета калорий привели к плюс одному килограмму. Выводы сделаны, интуитивное питание не мой конёк)) Возвращаюсь к цифрам.
А у меня сладкий перекус, все в рамках калорий.

---

1132 kcal

Fat: 61.93g | Prot: 73.17g | Carbs: 72.75g.   Breakfast: Делси Форель Слабосоленая , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Lunch: Солнцепек Сырники по-Домашнему, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Ярское Мясо Филе Грудки, Маслобоево Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чудо Сырок Глазированный Шоколадный, Coffee Like Капучино (300мл). more...