|
Akşama da bacak antrenmanı var , hangi kalori bende yap yapar ki :). 2100 bazal metabolizma 1200 spordan giden total 3300 kalori harcama şansım varken 🫡
|
630 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 82.94g | Carbs: 21.15g.
Breakfast: Ceviz, MuscleTech Premium Whey, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hindi Göğsü Eti. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roqejunior's Weight History
|