Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 155.31g | Carbs: 268.81g.
Breakfast: Multivitamínico, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Banana Prata, Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Growth Supplements Wafer Protein, Cemil Leite Desnatado, Aveia em Flocos Finos, Neston 3 Cereais, Whey Protein 80% Chocolate , Creatina, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mateusalf's Weight History
|