Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 62.86g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Etli Patates, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Mozaik Pasta, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Ceviz. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
alabiliriz. insanlık hali. Bu hafta ben de +1 kilodayim🧉 cheers
05 Jun 23 by member: htcnur
|
Çok zorlanıyorum şeker konusunda..Bana ne oldu bilmiyorum inanılmaz derecede bağımlı oldum. Az da yerim aç da beklerim ama şeker çok zorluyor. Hatta bir yakınım saxenda diye zayıflama ignesinden bahsetti hiç sevmem böyle şeyler ama düşünmeye başladım.
05 Jun 23 by member: pestil
|
Saxendayi ben doktoruma sordum cnm. Ama sen ,ben gibi kilolu olmayan insanlara rapor vermiyorlarmis. Belli bir obezite oranında olmak gerekiyomus. Yoksa doktorların yazma yetkisi yokmuş.
Bu hafta aynen ben de ; Elmalı yulafli kurabiye ile fit ay coregi yapıp, baya Bi yedim. İçerisinde pancar şekeri yok ama elma suyu konsantresi, protein tozu , bal , pekmez gibi malzemeler kullandığım için, yine de Karbonhidrat/şeker içeriyor.
05 Jun 23 by member: htcnur
|
İlla kullanacaksanız adipo plus diye bir ürün var tavsiye ederim
05 Jun 23 by member: burakrt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|