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https://www.youtube.com/watch?v=MpTIx829zpg
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2538 kcal
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Fat: 113.77g | Prot: 199.10g | Carbs: 180.48g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, Aldi Nutoka, Banane. Lunch: Obstsalat, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Gemischter Salat, Lindt Pralinés Hochfein. Dinner: Pommes Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). more...
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3490 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
Musste ich mal zeigen! Also auch für die Nicht BBler sehenswert!
03 Jul 15 by member: ironfriend
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Jo! Sehr richtig was der Kollege dort sagt. Aber da bleibt einem nur sich wirklich mit Ernährung auseinander zu setzen. Hier sieht man ja auch nur das Ergebnis nach "Fits your macros".
03 Jul 15 by member: Cocktailnase
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Markus ist einfach der beste. Seine Meinung zum Veganen Bodybuilding ist auch klasse :D
06 Jul 15 by member: Jaschka91
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Ja, stimmt. Wobei man das auch etwas differenziert sehen muss. Ich könnte auch nie ein Veganer sein, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass man sich überall etwas positives und wertvolles mitnehmen kann.
Es gibt schon einige Pflänzchen, die haben ein super Protein/KH-Verhältnis und man kann Massen davon Futtern und bleibt "Lean". Ich benutze das gerade bei meiner derzeitigen Diet für ein Photoshooting und es funktioniert super! ;-)
07 Jul 15 by member: ironfriend
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ironfriend's Weight History
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