Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 69.01g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Сытный Край Десерт Взбитый Замороженный Яблочно-Черносмородиновый, Чай с Медом, Магистраль Хлопья Кукурузные Фермерские, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Клубника, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Салат Овощной с Маслом, Блины с Творогом, Ларец Сыр Классический. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), ITLV Оливки с Креветкой, Салат Овощной с Маслом, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|