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Whaaaaat..... 🫣 wieder 0.8kg abgenommen... hmmm dabei wollte ich garnicht mehr abnehmen.... Aber immer noch besser als eine Zunahme 💪😁
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68.9 kg
Lost so far: 88.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 18.76g | Prot: 96.63g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Dinner: Nature's Gold Pfefferoni Scharf, SPAR Grillsenf, Porree, Knorr Klare Suppe, Billa Grüne Spargelspitzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Salzkartoffeln, Aibler Karreesteak, Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Other: Puntigamer Bier. more...
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2979 kcal
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Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Bathing - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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