Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 103.22g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Топпинг Сгущёнка, Простоквашино Сливки 10%, Зеленая Линия Исландский Скир, SPAR Краюшки Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Асто Муксун Холодного Копчения, Вафли тыквенные. Lunch: Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Вафли тыквенные, Parmalat Молоко 1,8%, Calve Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Голубцы. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Черешня, Вафли тыквенные, Голубцы, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Магнит Кукуруза Консервированная, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Растишка Йогурт Питьевой Клубничный, Магнит Банан, Вафли тыквенные, Зеленая Линия Исландский Скир, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Халва Самаркандская, Parmalat Молоко 1,8%, Нектарин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|