Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
86 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 110.53g | Carbs: 173.20g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Arki Juusto, Salonen Graham Sämpylä, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Olvi Kotikalja , Ranch-Salaattikastike, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kermaperuna, Rainbow Kermakastike, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . Dinner: Maissintähkä (Voin kanssa), Kotimaista Grillimakkara. Snacks/Other: Valio Eskimo Jäätelö. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|