|
Решила придерживаться ,третьего варианта и вес наконец-то пошёл вниз , очень рада))))
|
1357 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 56.98g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Жареное Яйцо, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Sveza Сыр Творожный Лёгкий. Dinner: Мороженое, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. more...
|
|
 Comments
Я тоже стараюсь по третьему варианту питаться. Но пока плохо получается, но даже стремление к этому тоже даёт результат 😊
02 Jun 23 by member: volgyna.lyuba
|
madpiska спасибо, возьму на заметку, попробую увеличить количество жиров)
02 Jun 23 by member: marynicc1
|
volgyna.lyuba да это точно, главное вера в себя , но как стала так питаться ,сразу вес вниз пошёл
02 Jun 23 by member: marynicc1
|
А мне подходит у40%, б30%, ж30%
02 Jun 23 by member: Оригиналка
|
на низкоуглеводных диетах летит вода в основном из организма
лучше держать ккал
02 Jun 23 by member: Жероника
|
смотрите Бориса Цацуллина га ютубе. подробно научно разобрал все
02 Jun 23 by member: Жероника
|
Правда, испробовано, быстро теряла на низкоуглеводном рационе(2кг за 7 дней). У меня другая проблема - как но стараюсь, без "вредной пищи" рацион всегда высокожировым получается(35-40%). Ну очень люблю молоко, орехи и сыр
07 Jun 23 by member: al_skokovska
|
Интересные схемы. Но вот я от такой не худела вообще ((( слишком много белка
07 Jun 23 by member: olehka171180
|
olehka171180 а на какой схеме вы худели ?
08 Jun 23 by member: marynicc1
|
Сливала водичку на схеме день повышения. Углеводов. Второй день белка. Но по бжу. И 1500-1600
Сушка 120/55/120
08 Jun 23 by member: olehka171180
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marynicc1's Weight History
|