Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 54.39g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Чай с Медом, Увелка Хлопья Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Зеленая Линия Заливное из Индейки, Картофель Отварной, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Смекалка Голубцы с Индейкой, Красный Яр Салат Капуста с Огурцами , Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Сытный Край Десерт Взбитый Замороженный Яблочно-Черносмородиновый, Хлеб Насущный Лимонад Домашний, Пицца Домашняя. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|