дефицит 1200-1500 10-12т шагов в день алкоголь исключен полностью -12,1кг 2месяца работы 165 рост еще много работы цели поделила на два этапа до первой осталось 1,9кг )) следущая 65кг ...надеюсь не сдаться !
|
1347 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 61.59g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Первый Вкус Молоко 2,5%, Дымов Мясные Чипсы Индейка. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дядя Ваня Лечо, Global Village Зелёный Горошек, Рис Вареный, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
Comments
01 Jun 23 by member: elena_99gerus
|
Я с вами! Моя цель сейчас 80 далее 65🥳
01 Jun 23 by member: Еленафо
|
01 Jun 23 by member: Амази
|
Спасибо за ответ! 🌹Вы Молодец!
01 Jun 23 by member: kate_seli
|
👍🏼👍🏼👍🏼
А я пью алкоголь и худею 😹
02 Jun 23 by member: Алена Домни
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|