дашо!'s Journal, 01 Jun 23

завтракаем!!
на завтрак кушаем белок в виде индейки :))
индейка запеченная, киноа, сметана 10% с чесноком.
223кк≈

---

521 kcal

Fat: 14.78g | Prot: 53.87g | Carbs: 42.30g.   Breakfast: Чеснок, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Йогурт Греческий 2%, Банан, Черешня, Мистраль Киноа Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Тёма Цыплёнок. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...

2351 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...