Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 63.91g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Банан, Сытный Край Десерт Взбитый Замороженный Яблочно-Черносмородиновый, Чай с Медом, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lunch: Реми Сельдь под Шубой, Огурец (без Кожуры), Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком и Вкусом Грецкого Ореха , Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Вареное Яйцо. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника, Виктория Зубатка Жареная. Snacks/Other: Варенье, Orion Choco Pie Original. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|