|
3 dilim fırında ıspanaklı sigara böreği
4 kaşık sebzeli mantar sote
1 küçük kase şehriye çorbası
Salata
330 kalori
Toplam kalori 800
10000 adım+ 36 dakikalık ağır egzersizle günü bitiriyorum.
|
770 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 30.61g | Carbs: 90.74g.
Breakfast: Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Knorr Patates Püresi, Siyah Zeytin, Domatesler. Dinner: Mantar Sote, Peynirli Börek, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı. more...
|
|