Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
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53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 101.99g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: 샘표 질러 크리스피 황태스틱 크레이지핫, 수제 그라 놀라, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 수박. Lunch: 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 깍두기, 불고기전골, 매실장아찌, 밥. Dinner: 쑥인절미, 맑은물에 참좋은 연두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 오이 (껍질 포함), 당근, 대추토마토, 삶은계란, 군고구마. more...
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1683 kcal
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Exercise:
Gym - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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