svetochka122's Journal, 30 May 23

Ужин -255 ккал, все как я люблю, овощи и сегодня куриная грудка. 😊

---

1696 kcal

Fat: 71.48g | Prot: 103.71g | Carbs: 164.07g.   Breakfast: Мясной Король Яблоко Печенное , Сырный Дом Сыр Сулугуни, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка. Lunch: Мясной Король Яблоко Печенное , Сырный Дом Сыр Сулугуни, Свекла Вареная, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бразильские Орехи, Творожная Запеканка. more...

2087 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Ходьба - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...