|
-45 кг за меньше чем год работы долго я хотела выставить это фото уже 1.5 года удержания веса, но еще немного до идеала!) рост 175 см вес слева 115кг, справа 65кг сейчас 70кг (отдохнула называется ^_°)
|
766 kcal
|
Fat: 18.92g | Prot: 44.21g | Carbs: 114.13g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Болгарский Перец, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
41 to 60 of 69
 Comments
29 May 23 by member: Ferity_Felicity
|
Скажите пожалуйста как подтянули руки? Упражнениями?
29 May 23 by member: Esipag83
|
как вы худели. расскажите все. как же здорово
29 May 23 by member: zaik_
|
Не забрасывайте, подойдите к пище не как к диете, пусть это будет уже образ жизни и все!!!! Ваши кг возвращаться не будут))) умничка, молодец и так далее во имя своего здоровья!!!
29 May 23 by member: nataliboyrova7173
|
Браво!Пример для подражания!
29 May 23 by member: vigr08
|
Вы умница и красавица!🍾
Подскажите, а где топ такой покупали на фото после🫠
30 May 23 by member: Lorenja
|
Спасибо за ответ! 1200-1400 это капец, вы кремень)) а сейчас на какой калорийности?
30 May 23 by member: •Кефирчик•
|
30 May 23 by member: MilaLeo6
|
Красотка! Вот это сила воли🔥
30 May 23 by member: Nyurik:)
|
30 May 23 by member: naty_hudeet
|
Красотка 😍 вы молодец!я бы не смогла
30 May 23 by member: D.21
|
30 May 23 by member: Аврора Надежда
|
30 May 23 by member: pli_ta
|
30 May 23 by member: @Important_Mr
|
Вы большая молодец! Классный результат!
30 May 23 by member: Vkusnyashka11
|
Расскажите, как удалось это сделать за год?
30 May 23 by member: Rada2004
|
30 May 23 by member: Petraspb1
|
Lorenja, на Али давно уже покупала🤭
30 May 23 by member: kkkostygova
|
Aнастасия Ли, вообще около 1800-2000 где-то думаю выходит, когда перестаю считать. Но если как сейчас, начинается подсчет, по надобности, то не больше чем на 1400 держу себя, чтобы результат был.
Спорт не мой друг, я с ним на Вы, поэтому питанием стараюсь держать себя
30 May 23 by member: kkkostygova
|
Esipag83, наверное с руками просто повезло, не возрастная кожа и всё не так критично с руками. Кожа честно в плохом состоянии, отсутствие спорта даёт о себе знать, нужно исправляться! Кожа дряблая и конечно же растяжки по всему телу практически (
30 May 23 by member: kkkostygova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkkostygova's Weight History
|