|
Вес 68,8/67,6
Шея 34/34
Бицепс 31,5/31
Под грудью 82/82
Талия 83/82
Живот 92/89
Бедра 103/102
Бедро 58/58
Все медленно, как обычно. Как люди худеют на 2-3кг в месяц? у меня всегда уходит по 1,5 максимум. И на этом спасибо! Питание было не очень чистым, но все же.
|
67.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 101.93g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Ярче Молоко 3,2%, Магнит Яйцо Варёное , Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, PumpUp Protein Bar Simple Мороженое, Фермер Центр Сыр Полутвердый. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|