|
Доброго времени суток всем! Решила использовать Fat secret в качестве дневника похудения, так как не знаю уже как взять себя в руки. С февраля 2023 г. стройнели вдвоём с подругой и у меня были неплохие показатели, но,видимо, из-за того,что у меня вес уходил стабильно,а у неё тоже стабильно,но ооооочень медленно, её демотивировали еженедельные взвешивания, замеры и ежемесячное фото в белье. В итоге в марте она отказалась от фиксации результатов. А меня демотивировало именно это. Я человек-достигатор, мне нужно фиксировать даже маленькие победы чтобы были силы идти дальше. По итогу с марта я расслабилась и воооот сегодня поняла,что нужно с этим что-то делать. Уговаривать подругу вернуться к прежнему формату похудения я не хочу, потому что мне хочется, чтобы у неё тоже была фигура мечты и если ей так легче к ней идти, то я не вправе ей в этом препятствовать, настаивая идти моим путем. НО. Я знаю причину своего расслабления и буду несправедлива сама к себе,если её не устраню. Решила,что ставить цели и фиксировать результаты буду здесь. Замеры и фото сделаю в конце месяца. От них и будем плясать. А пока выберу тактику приведения тела в порядок и будем работать.
|
700 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 40.76g | Carbs: 45.01g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Pizza Mia Пицца Барбекю, Глобус Пицца по-Немецки. more...
|
|