Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 114.33g | Carbs: 175.56g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Багет Федоровский, Тёма Молоко 3,2%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный. Lunch: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Тёма Молоко 3,2%, Помидоры, Окей Багет Федоровский, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Капуста, Pretto Сыр Рикотта, Киноа (Вареный), Окей Форель Слабосоленая. Dinner: Фрикадельки, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка творожная, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Snacks/Other: Тёма Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Тёма Молоко 3,2%, Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|