Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 159.74g | Carbs: 286.35g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Нектарины, Bonvida Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Котлеты (д), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо, Bonvida Сливки 10%, Аладушкин Мука Блинная, Яичный Белок, Кабачок. Dinner: Банан, Кубаночка Вишня в Легком Сиропе, Эконива Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Кубаночка Икра из Свеклы, Тилапия, Arla Сыр Натура Light, Абрикос. Snacks/Other: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|