|
gisteren onwijze trek, vanmorgen moe wakker geworden. voor nu laat ik het even los.
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 55.35g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: Body & Fit Smart Protein Vanille, Milbona Soja Melk, HAK Rabarbercompote, AH Basic Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Nespresso Espresso. Elevenses: Fruit Bedekt met Chocolade, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Lunch: AH Hummus Pikant, Meergranen Rijstwafels. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|