|
Талия 90, бедра 108, грудь 106, наконец дошли руки до замеров. По параметрам я почти прямоугольник, живот портит всё, значит будем делать талию))) Удачи мне
|
79 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 94.77g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Гиппо Сыр Герцог с Пажитником , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Огурец (с Кожурой), Укроп, Минская Марка Сметана 18%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Soletto Мороженое Малиновый Чизкейк, Виноград, Абрикосы, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Сыр Герцог с Пажитником . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|