|
alasan ngurusin badan krn gak mau dibully, gak mau bayar dobel klo naik angkot, pengen bisa lari, dll deh pokoknya
|
2087 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 117.45g | Carbs: 207.05g.
Breakfast: Kubis, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Keripik Singkong, Martabak Tahu, Ikan Kembung, Tempe Goreng. Dinner: Kue Bugis. Snacks/Other: Buah Anggur, Nanas. more...
|
|
 Comments
24 May 23 by member: Aditya_kusm96
|
Aditya, om juga harus semangat, bisa kurus
24 May 23 by member: iki.loh
|
24 May 23 by member: bagolilham
|
Bagolilham, apanya berapa lama?
24 May 23 by member: iki.loh
|
programnya apa aja bang dan brpa lama
25 May 23 by member: fortinamy
|
Fortinamy, diet OCD 18jam, kebutuhan protein 1,2xberat badan, ngegym 4x seminggu. Aku benar2 ngurangin makanan yg digoreng dan manis, hnya ngurangin bukan stop. Prosesnya 1.5tahun. cukup lama
25 May 23 by member: iki.loh
|
25 May 23 by member: dianarohman091218
|
25 May 23 by member: dianarohman091218
|
OCD : Ono Cemilan Dipangan
25 May 23 by member: septem_beard
|
dianarohman, OCD itu diet yg dipopulerkan sama deddy Corbuzier. nama lainnya intermitten fasting
25 May 23 by member: iki.loh
|
septem, bener juga ya.haha
25 May 23 by member: iki.loh
|
@Iki.lo ohh.. terimakasih
25 May 23 by member: dianarohman091218
|
@Iki.lo ohh.. terimakasih
25 May 23 by member: dianarohman091218
|
berapa bulan bisa berhasil gitu kak
25 May 23 by member: lissaerossi
|
Lissaerossi, lama kak sekitar 18bulan. Hehe
25 May 23 by member: iki.loh
|
masak sih kak berat berlebih juga ngaruh ke ongkos naik angkot, parah sih supirnya 🥺🥺🥺🥺
25 May 23 by member: Graseadayu
|
jgn lupa yg terpenting sehat bang
25 May 23 by member: ayu hidayah
|
Graseadayu. Serius saya, beberapa kali sama supir angkot minta ongkos lebih, alasannya krn harusnya bisa buat 2orang ini jadi 1orang aja.
25 May 23 by member: iki.loh
|
Ayu hidayah, pasti dong krn pengen sehat makanya saya diet hehe
25 May 23 by member: iki.loh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|