Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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82 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 93.95g | Carbs: 238.58g.
Breakfast: Yakult Yakult, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Tapioca. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: LAR Filezinho de Frango Empanado, Copacol Filé de Tilápia, Arroz de Couve Flor. Snacks/Other: Clamel Doce de Abóbora, Nestlé Bombom Smash, Yoki Ovinhos de Amendoim, Brownie, Mr. Bey Mousse de Chocolate. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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de_mlopes's Weight History
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