|
3-й день обжорство, ужас..
скинула до 53, сегодня на весах 54.7…
завтра на пп
|
54.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
849 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 57.04g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Киви, Чай, Творог 5%. Lunch: Баклажаны Гриль, Food Master Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Dinner: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Вода. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|