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828 kcal
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Fat: 23.57g | Prot: 61.00g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Pumpernickel Pane, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Buitoni Crostino Dorato, Pomodorini, Insalata Mista, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Carrè. Dinner: Pomodorini, Insalata Mista, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Buitoni Crostino Dorato. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale, Lindt Fondente Classico. more...
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2659 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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